「音」は どこにあるか
2020.01.26
「音」は どこにあるか /
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「音」は 闇の中にある
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シャットダウン
画面の 闇の 奥 恐れる
怖し
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ラブカ 深海 サメ 潜む
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俳句 二つ 引用 私の「理想の境地」？
2020.01.26
毎日俳壇
（引用 二句 私の「理想の境地」？）
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静謐や
柿一つ置き
無我の境
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生命の 息吹きと
思う 白い息
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星のおしゃべり
2020.01.20
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星のおしゃべり
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雪だるま 星のおしゃべり ぺちゃくちゃと
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（松本たかし 季語刻々 毎日新聞）
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マイナスイメージ多き女偏「良」「家」「古」という
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深夜読む推理小説 電話なる
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「笑トレ」
2020.01.18
「笑トレ」 座って出来る簡単「笑トレ」
（2020年 自分らしく生きて行きましょう
操られられるのではなく、
自分自身を操りながら、「ハハハハ」と笑ってください ）
「うがい笑い」
１）頬を大きく膨らませて、口をすすぐ時のようにムグムグと頬を動かす（苦しくならない程度の時間）
２）口の中の空気を遠くに吐き出すつもりで、「ハハハハハ・・・」と声を出す。最初の「ハ」はしっかり発音すること
「肩回し」
１）両肩を上げながら鼻から息を吸い、両肩を下げながら「ふーつ」と息を吐く（数回）
２）両肩を後ろに回しながら「ハハハハ・・・」と言う。次に両肩を前に回しながら「ハハハハハ・・・」と言う
「ムンクの叫び笑」
１）ムンクの「叫び」のように、口を縦に大きく開き、目を見開いて、顔の横に手を添え、「フォホホホホ・・・」と声を出す（約３０秒）
「ライオン笑い」
指の第一、第二関節を曲げたり伸ばしたりしながら、口を大きく開いて舌を外に突き出し、「ハッハッハッハ」と息を吐く（約30秒）
「マリオン笑い」
ひざに操り人形の日もが付いているイメージで。自分の手と連動させるように。ひざを上下左右に軽く動かしながら「ハハハハ・・・」と笑う。左右交互に数回
「音」は どこにあるか
2020.01.17
「音」は どこにあるか
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音は 闇の中にある
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シャットダウン
画面の 闇の 奥恐れる 怖し
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ラブカ 深海 サメ 潜む
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