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小池 宜民ブログ

朝食

今年に入ってから始めたことなんですが、朝食をお腹一杯食べて昼食を控えめにしたり、

あるいは抜いたりして自分なりにダイエットしているつもりだったのですが、

どうも逆効果だったようで体重は増加していました。

やっぱり運動というか身体を動かす努力が必要なようです。

なのでまた違う方法を模索しているところです。

 

 

 

 

 

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