ストレッチぐらいは
2010.09.7
昨日のブログにも書きましたが整形外科に行ってきました。
まずレントゲンを撮ってもらい（幸い骨には異常ありませんでした。）それからブロック注射なるものを
腰に2ヶ所、続いて電気と温熱をあてていただきました。
結局原因は加齢により筋肉が硬くなって痛みが出てるそうです。（寂しい話です。）
筋肉の薬とシップを処方していただきましたが状態は昨日を１０とするならば今日は７ぐらいやっぱり
痛いです。
最後に先生に運動不足ならストレッチぐらいはするようにと勧められましたのでせめてそれぐらいは始
めようと思います。