11-017. ストレスを家に持って帰らないようにするには・・・
2011.02.27
11-017. ストレスを家に持って帰らないようにするには・・・
どうすればストレスを家に持って帰らないようにできるか、引きずらないでいられるか、
これも永遠のテーマのような気がします。
ひとつの工夫としては、気になること・問題点を出来るだけ早く
その日のうちに言ってしまう、発散してしまうことではないでしょうか。
溜めておかない。
ただ言う相手がいないといけない。
普段から聞いてくれる相手を見つけておかなければならない。
そんな関係の相手を作っておかないといけない。
ある程度内容を理解してもらうためには
一緒に仕事をしていける仲間がいると好都合だ。
パートナーがくたびれているときには
こちらが力づけてやることができるし
こちらがくたびれているとき、ストレスがたまって来た時など
助けてもらうことが出来る。
普段からいろいろ心がけて
自分なりの工夫を試しておくのがいいのかもしれない。